Salade de poulet grillé aux nouilles croquantes

Préparation15 min
Cuisson25 min
Portions6
DifficultéFacile
Sébastien RossPar Menucochon|
Rien de tel qu'une bonne salade pour rafraîchir nos papilles durant les journées chaudes d'été. Cette salade de poulet grillé et nouilles asiatiques est la parfaite alliée pour vous offrir un repas léger mais savoureux. Combinant le croquant des légumes frais, la tendreté du poulet grillé et la douceur des nouilles, elle saura ravir vos sens. Ce plat est inspiré par les saveurs asiatiques, connu pour leur équilibre et leur diversité. Les nouilles de riz ou vermicelles apportent une légèreté à ce mets, tandis que la vinaigrette aux arachides et lime ajoute une profondeur gustative qui chatouillera vos papilles. C'est une recette idéale pour un repas de semaine rapide ou même pour impressionner vos invités lors d'un souper décontracté. Facile à préparer, elle demande peu de cuisson, ce qui en fait une option parfaite pour ces soirs où l'on préfère passer plus de temps à table qu'en cuisine.

Ingrédients

Portions
6

Pour la salade

Pour la vinaigrette

350 kcal15g protéines18g lipides30g glucides
Préparation

Instructions

0/5
  1. Préparer le poulet

    Assaisonnez les poitrines de poulet avec du sel et du poivre. Faites-les griller à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites, environ 6-7 minutes de chaque côté.

    Pour plus de saveur, marinez le poulet au préalable avec un peu de sauce soya et d'ail.

  2. Cuire les nouilles

    Faites cuire les nouilles de riz selon les instructions sur l'emballage, égouttez et rincez à l'eau froide. Réservez.

  3. Préparer les légumes

    Émincez le chou, râpez les carottes et coupez le concombre en fines lamelles.

    Pour un effet visuel, utilisez un économe pour couper le concombre en rubans.

  4. Préparer la vinaigrette

    Dans un bol, mélangez le beurre d'arachide, la sauce soya, le miel, le jus de lime et l'huile de sésame jusqu'à consistance lisse.

  5. Assembler la salade

    Dans un grand saladier, mélangez le poulet tranché, les nouilles, le chou, les carottes et le concombre. Ajoutez la vinaigrette et mélangez bien avant de servir.

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Nos astuces

Conseils du chef pour réussir cette recette

Pour une texture parfaite, assurez-vous de ne pas surcuire les nouilles. Ajoutez un peu de menthe fraîche pour une touche de fraîcheur supplémentaire.

Suggestions de service

Servez cette délicieuse salade accompagnée de quartiers de lime pour que chacun puisse ajuster l'acidité à son goût. Vous pouvez aussi l'accompagner d'une bière légère ou d'un thé glacé pour compléter le repas. Pour varier cette recette, n'hésitez pas à changer les légumes selon la saison ou vos préférences personnelles, et pourquoi ne pas essayer avec des crevettes grillées à la place du poulet pour une version marine tout aussi savoureuse?

Questions fréquentes

3 questions sur cette recette

Oui, vous pouvez remplacer le poulet par du tofu, des crevettes ou même du bœuf pour varier les saveurs.

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