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Soupe Minestrone Traditionnelle Italienne

Cette Recette donne 4 Portions

200 calories par portion

La soupe minestrone est un plat emblématique de la cuisine italienne, connue pour sa richesse en légumes et en saveurs. Cette soupe polyvalente et réconfortante est parfaite pour les jours froids ou lorsque vous avez besoin d’un repas sain et nourrissant.

Préparation

15 Minutes

Cuisson

30 Minutes

Total

45 Minutes

Soupe minestrone maison accompagnée de pain grillé.

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Ingrédients

2 cuillères à soupe d’huile d’olive

1 oignon, haché

2 gousses d’ail, émincées

2 carottes, coupées en dés

2 branches de céleri, coupées en dés

1 courgette, coupée en dés

1 boîte (400 g) de tomates concassées

1 litre de bouillon de légumes

1 boîte (400 g) de haricots rouges, rincés et égouttés

100 g de pâtes courtes (ex : penne)

Sel et poivre, au goût

Herbes italiennes séchées (origan, basilic, thym), au goût

Parmesan râpé, pour servir (facultatif)

Préparation

  1. Dans une grande casserole, chauffez l’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez l’oignon et l’ail, et faites-les revenir jusqu’à ce qu’ils soient dorés et parfumés.
  2. Ajoutez les carottes, le céleri et la courgette dans la casserole. Faites cuire pendant environ 5 minutes, jusqu’à ce que les légumes commencent à ramollir.
  3. Incorporer les tomates concassées et le bouillon de légumes. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 15 minutes.
  4. Ajoutez les haricots rouges égouttés et les pâtes. Poursuivez la cuisson pendant environ 10 minutes, ou jusqu’à ce que les pâtes soient al dente.
  5. Assaisonnez la soupe avec du sel, du poivre et des herbes italiennes séchées, selon votre goût.

En conclusion,

Servez la soupe minestrone bien chaude, accompagnée d’une pincée de parmesan râpé pour plus de saveur si vous le souhaitez. Cette soupe est un délice réconfortant qui vous transporte en Italie à chaque cuillerée.

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